Chúng ta sẽ nhìn người khác bằng sự thấu hiểu hơn, tầm nhìn rộng hơn và tích cực hơn. Quân bình là sự hài hòa và trật tự, là sự bình yên. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
Nếu bốc đồng, ta sẽ hành động mà thiếu suy nghĩ. * Tôi nhiệt tình với cuộc sống, tràn đầy nghị lực và mục đích. Sự trung thực hướng ta tập trung chú ý vào chính mình thay vì chú ý vào người khác.
Sau này, nhiều người trong số họ đã đạt được những mục tiêu quan trọng cho mình như hoàn tất chương trình đại học, phát triển tài năng nghệ thuật. Suy nghĩ hướng thượng giúp chúng ta có một tầm nhìn xa, không mang tính vị kỷ mà hướng đến lợi ích của tất cả mọi người. Bản chất thực sự của bạn là tích cực.
Tâm trí ta không bị chồng chất nặng nề bởi những suy nghĩ không cần thiết. Tâm hồn là sự sống, là cội rễ của nhân cách, suy nghĩ, khát vọng và cảm xúc con người. Khoa tâm lý học đã nỗ lực đạt đến những điều sâu xa này và đã giúp chúng ta hiểu được thế giới nội tâm, gồm cả các dạng hoạt động của tiềm thức lẫn ý thức.
Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn. Tôi ngồi thoải mái và thư giãn. Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an.
Niềm tin không phải là hy vọng mù quáng hay là một phương thức tiện lợi lâu đời dùng để ngụy trang cho sự thiếu suy nghĩ độc lập. Không hành động không có nghĩa là kiên nhẫn. Giờ thì bạn bắt đầu qua khúc quanh của chiếc thang.
Không phải "Tôi sẽ làm. Nhưng ta phải học tha thứ cho mình lẫn tha thứ cho người khác, nếu không quá trình giải thoát khỏi gánh nặng này sẽ không thể bắt đầu hay có tiến triển. Nhận thức này chính là nền tảng cho cách chúng ta suy nghĩ và nó quyết định mức độ tự tin của chúng ta.
Tôi nghĩ về dạ dày tôi. "Nếu bạn luôn luôn làm những gì đã làm, bạn sẽ luôn nhận được những gì đã nhận được. Cố gắng phấn đấu trung thực với bản thân nghĩa là giữ cho chúng ta luôn trong tư thế sẵn sàng đón nhận những bài học từ cuộc sống.
Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng. Khi ngồi thư giãn, chúng ta thực hành việc tạo nên những suy nghĩ tích cực như sự bình an, hạnh phúc. Nếu bạn có những suy nghĩ tiêu cực, vô ích và lãng phí, chúng sẽ lấy mất năng lượng của tâm trí.
"Ly nước đầy một nửa hay vơi một nửa là tùy vào thái độ của người quan sát nó. Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí. Tôi nghĩ về đôi bàn chân mình.