Tôi nhớ lại lần hướng dẫn buổi thảo luận về tư duy tích cực với một nhóm người ở New Zealand cách đây vài năm. Sự trung thực hướng ta tập trung chú ý vào chính mình thay vì chú ý vào người khác. Nếu bạn có những suy nghĩ tiêu cực, vô ích và lãng phí, chúng sẽ lấy mất năng lượng của tâm trí.
Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi. Người chồng trả lời rằng ông cảm thấy giận dữ và nản lòng, còn người vợ lại cảm thấy mình thất vọng và bị tổn thương. Chẳng hạn, ta cần có quyết tâm cao để đạt được mục tiêu.
Lúc đó, ta sẽ neo vào đâu? Nếu không trụ lại với cái tâm, ta sẽ chịu thống khổ. Có một câu hỏi khác trước khi chúng ta tiếp tục. Chúng ta cần nhận biết những yếu kém của mình và nhận trách nhiệm về cho những gì ta chọn lựa.
Nhờ đó, chúng ta sẽ làm chủ được bản thân. Khi ai đó đang suy nghĩ tiêu cực, họ thường gây nên sự sợ hãi trong chính họ và cho những người xung quanh. 000 chất liệu không phù hợp để dùng chế tạo bóng đèn tròn".
Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an. Khi chúng ta suy nghĩ quá nhiều, chúng ta thường thổi phồng sự việc và phản ứng quá đáng. Một ngày kia, khi tôi thừa nhận rằng mình chỉ có thể ảnh hưởng đến người khác chứ không thể "kiểm soát" được họ, tôi sẽ cảm nhận được một cảm giác tự do.
Đừng sợ khi bày tỏ chân thật. Một tấm gương điển hình tuyệt vời về khả năng này là Thomas Edison, người đã thử 2. Vậy nên, chúng ta cần chuẩn bị cho mình "hành trang phẩm chất và tri thức" để thật sự sẵn sàng bước vào chuyến viễn du ấy.
Nếu giá trị của chúng ta phụ thuộc vào những gì đang có thì điều đó sẽ tạo nên nỗi lo sợ mất mát, hoặc chúng ta sẽ cảm thấy không hạnh phúc khi ai đó có nhiều hơn mình. Đổ lỗi cho người khác còn có nghĩa là bào chữa cho sự thiếu trách nhiệm của riêng ta. Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress".
Chọn lựa các câu khẳng định để củng cố hình tượng của bản thân. Cùng san sẻ với nhau điều tốt là biểu hiện của một bản chất rộng lượng. Nhưng nếu vượt quá giới hạn, quyết tâm có thể biến thành cố chấp và hẹp hòi.
Cuối cùng, tôi "Steer" (Lèo lái) suy nghĩ một cách có ý thức theo sự chọn lựa của mình. Chúng ta có thể nhìn thấy thân cây, cành cây và lá cây, nhưng không nhìn thấy được rễ cây; mặc dù rễ cây chính là nguồn đảm bảo chất dinh dưỡng, sự sinh trưởng cũng như sự vững chãi và sức sống cho cây. Không có sự trung thực, ảo tưởng sẽ thống trị.
Lời nói tích cực hay tiêu cực cũng đều ảnh hưởng đến người khác. Tâm hồn vốn không thuộc về thế giới vật chất nhưng lại là nền móng của ý thức. - Quan tâm chăm lo cho đời sống tinh thần của mình không có nghĩa là phải đi đến những lớp dưỡng sinh, chăm chỉ nguyện cầu hay thực hiện những nghi thức tôn giáo.