* Giờ đây, tôi dễ dàng chia tay với những niềm tin tiêu cực trước kia. Dành thời gian tìm hiểu sự yếu đuối ẩn sau hành vi của người khác, và sự phức tạp của từng tình huống sẽ cho phép chúng ta bắt đầu một sự tha thứ. Chấp nhận những quy luật siêu phàm không có nghĩa là suy nghĩ của chúng ta bị giới hạn hay bị phủ nhận.
Ta sẽ mất đi sự sáng suốt để có sự chọn lựa khôn ngoan. Mặt khác, trong một cộng đồng xã hội, hay trong phạm vi hẹp như gia đình, những thành viên có tư duy tích cực sẽ tạo ra một môi trường lành mạnh, một xã hội đầy tính nhân văn, giúp xã hội đó tự nó tạo ra sức mạnh đầy quyền lực và lấn át những tư duy tiêu cực, mà có thể sẽ không cần một sự can thiệp nào từ bên ngoài. Chúng ta biết rằng chân lý sẽ được thực hiện vào đúng thời điểm.
Bạn sẽ đem theo cả một phi cơ chứa mọi tiện nghi quen thuộc như một ngôi sao nhạc Rock khi đi lưu diễn, hay một chiếc ba lô gọn gàng với những "phẩm chất" cần thiết? Và quan trọng hơn cả, bạn đã sẵn sàng để lên đường chưa? Nếu có dự định thực hiện một chuyến viễn du vào tương lai thì ngay bây giờ, bạn hãy bắt tay vào việc thu xếp hành trang. Nếu ta nói những lời nặng nề hay chỉ trích, người khác sẽ phản ứng lại, họ sẽ trả lại chúng ta những gì họ nhận được. Tôi nhớ đến một người mà tôi đã giúp xử lý stress.
Để phát triển nội lực, ta cần trung thực. Nếu tha thứ được cho mình, ta phải tha thứ cho người khác. Cuộc sống luôn tiếp diễn, luôn có những điều cần khám phá và luôn có những điều mới để học hỏi.
Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu. Khoa tâm lý học đã nỗ lực đạt đến những điều sâu xa này và đã giúp chúng ta hiểu được thế giới nội tâm, gồm cả các dạng hoạt động của tiềm thức lẫn ý thức. Ông đáp, "Tôi đã mất 50 năm để cố gắng thay đổi vợ tôi và bà ấy cũng mất chừng ấy thời gian cố gắng thay đổi tôi.
Sử dụng hiệu quả những lời khẳng định nghĩa là bạn đang ngày một tiến gần hơn với những ước muốn, mục đích của mình. Khi có lòng tự trọng, chúng ta sẽ có tính khiêm nhường. Điều đó làm cho cuộc sống trở thành niềm hân hoan và cũng là một cuộc đấu tranh trong chính bản thân chúng ta.
Thay thế "lười biếng" bằng "siêng năng". Các ý nghĩ tiêu cực khiến ta đánh mất sức mạnh, khiến ta mệt mỏi và kiệt quệ. Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.
Gạch chéo trên một từ hoặc nhóm từ, và viết chính xác những từ trái nghĩa với chúng ở tại chỗ đó. Khi nhận trách nhiệm, ta đạt được sự tự do. Một người khiêm nhường không bao giờ sợ bị tổn thương hay mất mát.
Điều này cho phép bạn từ từ nhớ lại mình đã bắt đầu một ngày như thế nào. Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn. Sau đây là một số lời cảm nhận của những người đã từng tham gia khóa học Tư duy tích cực:
Hãy để họ là chính họ và những tình huống diễn ra một cách tự nhiên. Với sự tách biệt, mọi thứ giữ được quân bình. Nếu tha thứ được cho mình, ta phải tha thứ cho người khác.